9月27日上午，“宁心鼓楼，‘青’心守护”心理健康服务活动在清河新寓社区顺利开展。共6组亲子家庭齐聚一堂，在轻松愉快的氛围中，开启了一场关于“甜蜜梦乡”的奇妙探险。东南大学附属中大医院心身医学科主治医师汪天宇用生动有趣的方式，为家长和孩子们揭开了“睡饱觉”的秘密。孩子们明白了充足睡眠能让身体更强壮，脑袋瓜更灵光。

活动从“能量密码大揭秘”开始，大家了解到充足睡眠对身体发育和大脑功能的重要性。通过互动游戏，孩子们学会了如何对抗“不想睡”和“起不来”的小怪兽，家长们也获得了许多实用的作息管理技巧。在“亲子助眠小魔法”环节，汪医生分享了简单有效的睡前互动方法，比如睡前一小时减少电子产品使用、建立固定的睡前仪式、保持卧室安静舒适等。这些方法让入睡时光变得充满爱与欢笑，也帮助整个家庭建立起健康的作息习惯。

活动结束后，家长们纷纷表示，活动内容科学实用，孩子参与度高，回家后已经开始尝试新的睡前仪式。孩子们则在轻松愉快的氛围中认识到睡眠的重要性，增强了自我管理意识。社区也将以此为契机，持续关注儿童健康成长，在未来开展更多亲子健康主题活动，帮助更多家庭拥有“甜蜜梦乡”。