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合理饮食 健康成长

2020-05-22 16:41:56来源:雨花台区经济开发区关工委作者:王琴

  近日,全国各地中小学陆续开学,疫情防控常态化,如何让孩子们既不耽误学习,又能拥有健康体魄和较高免疫力,是家长们目前最关心的问题。

  雨花开发区盛安彤小朋友分享了自己掌握的健康饮食小知识:“蔬菜水果样样行,大鱼大肉不贪吃,不挑食来不挑吃,细嚼慢咽,各种饮料要少喝,善食宝塔保健康。”

  科学合理的饮食有助于孩子生长发育和高效学习,父母作为孩子饮食的掌控者,应尽量丰富品种,保证有营养高质量食品,让孩子增强免疫力。

  从营养学角度看,对于上学的孩子来说,要通过合理的饮食,获取适能量健康成长。

编辑: 李莹莹