为帮助初三学生在冲刺阶段缓解压力、自信迎考，星甸中学关工委于6月9日下午特邀南京外国语学校吴蓉老师开展“调适心态，迎接中考”心理辅导活动，引导同学们正确看待考试，鼓励同学们以更从容、更自信的姿态迎接挑战。

讲座中，吴蓉老师结合同学们对考试的各种担心，细致地讲解了相应的应对策略。会场上，吴蓉老师带领同学们依次体验了腹式呼吸、渐进式肌肉放松等形式，帮助同学们释放压力，缓解紧张情绪。

吴蓉老师还分享了关于考试技巧方面的建议：可以将卷面错误分为技能缺失型错误和知识欠缺型错误；对于技能缺失型错误要区分错误原因，对于知识欠缺型错误可以按章节梳理知识点，再一起按照错误类型统计失分率，进而确定改进目标。

最后，吴蓉老师邀请同学们齐读积极自我暗示的话语，引导学生与自我对话，增强学生自信心，营造积极向上的考前氛围。