正值心理健康月，为引导学生正确认识心理健康问题、掌握情绪调节方法，2026年5月18日，铜井中学初一年级全体学生在德育处和关工委的组织下齐聚阶梯教室，聆听由铜井社区卫生服务中心汤秀萍医生带来的“促进青少年心理健康，共同守护美好未来”专题心理健康讲座。

讲座伊始，汤医生以轻松的互动开场，引导学生们说出对“精神心理疾病”的刻板印象，随后结合专业知识纠正认知误区，用通俗的语言讲解了青少年心理问题的普遍性与可干预性。针对青春期学生常见的情绪困扰，汤医生聚焦“青少年为何易受抑郁情绪影响”这一核心问题，从生理发育、情绪调节能力、学业压力等多个维度展开分析，详细介绍了青春期抑郁情绪的表现特征，提醒同学们关注自身和同伴的情绪信号，学会主动求助。

讲座中，汤医生还分享了10种实用的压力化解方法，从“说、写、动、唱”等日常小事入手，引导同学们通过倾诉、运动、兴趣爱好等方式疏解负面情绪；同时强调“心态×沟通×知识”的重要性，鼓励大家以积极的自我暗示调整状态，主动搭建沟通桥梁，用科学的方式守护心理健康。

整场讲座内容充实、氛围温暖，既有专业的心理知识科普，也有贴近学生生活的实用技巧指导。此次讲座为学生的心理健康筑起一道防护墙，助力他们以更阳光、更从容的心态拥抱青春，奔赴成长之路。